Les bienfaits de la pratique régulière et constante d'une activité sportive ne sont plus à démontrer. Ce n'est pas juste un privilège réservé aux sportifs professionnels ou une contrainte imposée aux personnes désireuses de perdre du poids. Le sport est une composante fondamentale d'une bonne hygiène de vie et d'une bonne santé. Il sert entre autres à prévenir les maladies cardiovasculaires, améliore la circulation sanguine, régule le taux de sucre dans le sang et partant, le risque de diabète, cultive l'endurance, la résistance, le dépassement de soi, renforce la structure osseuse, lutte contre le vieillissement, le stress, l'insomnie ou une mauvaise qualité de sommeil… favorise le bien-être de façon générale et à bien des égards.
Située en plein centre de Bordeaux et facilement accessible que ce soit par train, bus ou tram, votre salle de Fitness vous propose un large choix d'activités sportives, avec des équipements modernes et adaptés.
Activités en salle
Selon les particularités de votre projet, plusieurs options s'offrent à vous, à travers nos diverses activités physiques en salle.
Perte de poids et minceur
Le cardio-training est une bonne alternative pour rapidement perdre du poids et obtenir une silhouette fine et tonique. Vous pourrez aisément perdre votre réserve de lipides, obtenir un ventre plat et une taille plus fine. Avec le cardio-training, vous brûlez des calories tout au long de la journée, pour un résultat visiblement satisfaisant.
Plusieurs activités peuvent très vite vous conduire à d'excellents résultats. D'abord le tapis de course vous permet de travailler le cardio de façon tout à fait décontractée, avec une bonne musique dans vos écouteurs, en alternant foulé classique et sprint. Si vous n'aimez pas particulièrement courir sur un tapis de course, le vélo elliptique peut être une bonne alternative. Le body attack est un exercice cardiovasculaire intensif, qui travaille votre endurance et vous donne plus de force. Vous pouvez aussi opter pour le rameur, qui travaille non seulement votre cardio mais tout votre corps. Et pour vous libérer de toutes les tensions de la journée, le spinning vous permet de faire travailler à la fois les fessiers, les cuisses et les mollets, mais également les bras et les abdominaux. D'autres activités encore telles que la corde à sauter, le body combat ou encore le HIT, vous permettent d'atteindre rapidement votre objectif. Vous trouverez dans les premiers résultats, la motivation nécessaire pour persévérer.
Amélioration esthétique
Notre salle de fitness Bordeaux Centre dispose de tout ce qui est nécessaire pour vous sculpter un corps de rêve. Partant des exercices complets et rythmés, avec entre 12 et 15 répétitions, vous travaillerez les fessiers à travers les squats et fentes, mais aussi à travers d'autres mouvements tels que le hipthrust ou encore le kick back, etc. Par ailleurs, jouissez en exclusivité sur Bordeaux, de notre nouvel équipement de dernière génération : le glutebuilder pour des fessiers de rêve ! Avec cette machine unique, vous avez accès à 40 exercices pour tonifier et galber vos fessiers. Avec en moyenne deux séances par semaine, accompagnée par une alimentation saine, vos fessiers connaîtront une probante évolution ou une nette transformation selon les exercices.
Vous pourrez aussi travailler à avoir un ventre plat, à travers des exercices de gainage tels que la planche ou encore préférer le ballon ou le bosu, pour une stimulation en profondeur de vos abdominaux. Associés à d'autres exercices classiques, vous obtiendrez des résultats pertinents à court terme.
Développement musculaire
Si vous souhaitez faire de la musculation pour affermir et développer votre masse musculaire de manière esthétique, notre salle de sport à Bordeaux Centre vous permet de travailler de manière intelligente et harmonieuse. Vous pourrez travailler tous les muscles du corps afin de développer un corps harmonieux et esthétique. Grâce aux conseils et orientations de notre coach, vous pouvez pratiquer aussi, mes dames, la musculation, sans craindre de ressembler à un homme. Au contraire, vous développerez vos galbes, vos abdominaux ainsi que vos muscles dans des proportions raisonnables, pour être encore plus sexy. Les hommes ont également accès à un large choix d'équipement et de charges, pour travailler sainement, sous l'œil vigilant de notre coach sportif.
Équipements adaptés
Votre Salle de Fitness Bordeaux Centre s'efforce d'avoir des équipements de qualité, à la pointe de la technologie à l'instar du Glutebuilder, pour votre totale satisfaction.
Découvrez des Free Weight, qui vous permettront à travers des mouvements libres, d'améliorer votre coordination musculaire tout en gagnant en force, et le tout en respectant l'intégrité de vos articulations. Vous avez entre autres : des barres, disques et altères, des benches, une lift zone, les squats racks, ou encore la Smith machine qui vous permettent de travailler des mouvements musculaires très en vogue.
Travaillez également au poids du corps avec nos équipements modernes ou optez pour des kettlebells de la qualité rogue, une large gamme de poids entre 6 et 24 kg pour travailler avec intensité et selon votre niveau. Votre salle de musculation à Bordeaux Centre dispose aussi de TRX de dernière génération, grâce auxquels vous pouvez effectuer des mouvements classiques ou de dos, mais aussi vous sculpter des jambes toniques et muscler vos fessiers.
Et si vous souhaitez travailler vos abdominaux, grâce aux équipements modernes tels que le Leg Raise Bosu, travaillez vos gainages, vos muscles superficiels, profonds ou encore obliques, etc. pour des abdominaux toniques et esthétiques. Des équipements tels que les câbles ainsi que les machines guidées par exemple vous permettent de travailler votre résistance. Vous progressez à votre rythme et gagnez en efficacité que ce soit pour perdre du poids, gagner en muscle, une tonification ou un renforcement musculaire, etc.
Par ailleurs, votre salle fitness à Bordeaux Centre possède le plus grand choix d'outils de mobilité avant (pour vos échauffements et mise en condition) ou de récupération après vos séances de musculation (FOAM Rollers, Balls, Triggers cannes, sticks, etc.). Venez aussi tester notre top balance à impédancemètre Inbody 270 qui permet d'avoir des mesures réelles de votre composition corporelle et de suivre votre évolution.
Notre salle de fitness Bordeaux Centre a définitivement tout pour vous séduire. Testez-là et adoptez-là naturellement.